2... nas tytanów sportu, ale - jeśli damy im szansę - pomogą. Krok 7: ćwicz! Nasz trener personalny Kamil Paszucha przygotował zestaw sprawdzonych ćwiczeń na spalanie zbędnych kilogramów. Wszystkie znajdziesz w dedykowanym wpisie: 5 najlepszych...
Czytaj całość ».... Tym razem, podkręcamy metabolizm, by przyspieszyć spalanie zbędnych kilogramów. Nasz trening metaboliczny poprowadzi trener personalny - Kamil Paszucha. Oto 5 najlepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej. Trenuj z nami to seria wideo-poradników... niż klasyczne pompki. https://www.youtube.com/watch?v=BN7Y8mUxssc Podziękowania za
Czytaj całość »
3... razem na tapetę bierzemy klatkę piersiową, a nasz trening jak zwykle poprowadzi profesjonalny trener personalny - Kamil Paszucha. Gotowi? Zaczynamy! Oto 10 najlepszych ćwiczeń na klatkę piersiową, które koniecznie powinieneś wprowadzić do treningowego..., a następnie wracamy do pozycji wyjściowej, zostawiając nadgarstki blisko siebie.
Czytaj całość »... już całkiem sporo. Mimo to, swoje trzy grosze postanowił dorzucić nasz profesjonalny trener personalny Kami Paszucha, który tym razem doradzi Wam, na co zwracać uwagę podczas zakupu odżywek. Co więcej, skomponuje... początku, wszystko zależy od naszego stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb. Podziękowania za współpracę przy artykule Kamil
Czytaj całość »... się za głowę... albo raczej za brzuch. Co robić? Na ratunek przychodzi nasz trener personalny Kamil Paszucha, który podpowiada jak najprościej schudnąć po świętach. Sama dietę warto podeprzeć odpowiednimi ćwiczeniami. Pierwsza wizyta..., żegnając się (miejmy nadzieję do kolejnych świąt) ze zbędnymi kilogramami. Podziękowania za współpracę
Czytaj całość »... trenerzy personalni tłumaczą tajniki efektywnego treningu i prezentują poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie mięśni. Kamil Paszucha Jestem certyfikowanym instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności kulturystyka, trenerem personalnym i dietetykiem. Ukończyłem szkolenia m...
Czytaj całość »Kiedy ćwiczyć, żeby schudnąć - rano, po południu, a może wieczorem? W naszym krótkim poradniku podpowiadamy o jakiej porze należy trenować, by uzyskać najlepsze efekty. Trenuj z nami to seria wideo-poradników i artykułów, w których tłumaczymy tajniki efektywnego treningu i prezentujemy poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie mięśni. Ubierasz buty
Czytaj całość »
Jakie hantle kupić? W niniejszym zestawieniu przedstawiamy modele, na które szczególnie warto zwrócić uwagę podczas zakupów. Trening w domu staje się coraz popularniejszy, nie dziwi więc fakt, że wielu z nas sięga po hantle. Do domowej siłowni jak znalazł. Sprzęt ten jest niedrogi, a do tego pozwala efektywnie trenować. Na rynku znaleźć można aż 4
Czytaj całość »Jak się pozbyć cellulitu? Choć to dla wielu kobiet nie lada zagwozdka, to nie brakuje sposobów, które pozwalają skutecznie się go pozbyć. Oto najlepsze z nich. Cellulit to zdeformowana tkanka tłuszczowa powstała na skutek nacisku, jaki wywiera tłuszcz na tkankę łączną, która otacza komórki tłuszczowe. Najczęściej dotyka miejsc, które mają tendencję do
Czytaj całość »... we własnym mieszkaniu oraz jak powinny wyglądać takie ćwiczenia opowiada nasz ekspert - trener personalny Kamil Paszucha Często brakuje nam dyscypliny i nieodpowiednio gospodarujemy czasem. W rzeczy samej często wystarcza jedna... personalni tłumaczą tajniki efektywnego treningu i prezentują poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie
Czytaj całość »... nieprzyjemne dolegliwości? Czego się wystrzegać? Na te i więcej pytań odpowiada nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha. Trenuj z nami to seria wideo-poradników i artykułów, w których nasz profesjonalny trener personalny...
Czytaj całość »... kogo? I dlaczego? Na te i więcej pytań odpowiada nasz stały ekspert - profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha. Trenuj z nami to seria wideo-poradników i artykułów, w których nasz profesjonalny trener personalny...
Czytaj całość »... w siatkówkę na siłowni? Oczywiście, że nie, a jednak można trenować i to całkiem efektywnie. Kamil Paszucha podpowiada, jakie ćwiczenia powinien wykonywać siatkarz, by wznieść się na wyżyny swych możliwości. Trenuj z...
Czytaj całość »..., tak więc najwyższa pora na najlepsze ćwiczenia dla piłkarzy. Wasz trening na siłowni standardowo poprowadzi Kamil Paszucha. Do dzieła! Trenuj z nami to seria wideo-poradników i artykułów, w których nasz profesjonalny...
Czytaj całość »Ostatnio przeprowadziliśmy trening dla biegaczy, tym razem mamy coś dla entuzjastów jednośladów. Nasz trener personalny Kamil Paszucha przygotował zestaw ćwiczeń dla zapalonych rowerzystów. No to trenujemy! Trenuj z nami to seria wideo-...
Czytaj całość »Nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha prezentuje najlepsze ćwiczenia dla biegaczy, które zapewnią bardziej efektywny bieg. A wszystko za sprawą poprawienia ...
Czytaj całość »... może zapewnić wiele korzyści naszemu organizmowi, o czym szerzej opowie Wam nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha. Jedno jest pewne: nie trzeba być dietetycznym ekspertem, by wiedzieć, że owoce to doskonałe źródło..., w rozsądnej ilości, dopasowanej indywidualnie do naszego zbilansowanego planu żywieniowego. Podziękowania za
Czytaj całość »... czy trenujesz rekreacyjnie czy zawodowo, jesteś na nie narażony jak każdy. Nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha, tłumaczy skąd się biorą oraz podpowiada, jak z nimi skutecznie walczyć. activeMED to nasza maniaKalna... trenujcie z głową, przy okazji zaglądając do naszych wideo-poradników. Podziękowania za współpracę przy
Czytaj całość »Rozgrzewka to podstawa każdego treningu, dlatego specjalnie dla Was nasz trener personalny Kamil Paszucha rozkłada ją na czynniki pierwsze, doradzając jak właściwie przygotować organizm do wysiłku. Trenuj z nami ... oraz zdecydowanie poprawi Wasze wyniki sportowe. Pamiętajcie: rozgrzewka to podstawa! Podziękowania za współpracę przy artykule
Czytaj całość »Zgodnie z obietnicą, wracamy do Was z najlepszymi ćwiczeniami mobilizacyjnymi. Wasz trening jak zwykle poprowadzi Kamil Paszucha. Jedziemy! Trenuj z nami to seria wideo-poradników i artykułów, w których nasz profesjonalny trener ..., czyniąc swój trening bardziej efektywnym, funkcjonalnym, a przede wszystkim zdrowym. Podziękowania za współpracę
Czytaj całość »... biegaczy, którzy także powinni dbać o mięśnie stabilizujące kręgosłup i miednicę. Nasz profesjonaly trener personalny Kamil Paszucha ma dla Was szereg wskazówek, którymi dzieli się w poradnikowej serii - trenuj z nami. 6...
Czytaj całość »... przyniosą jeszcze większe i bardziej wymierne korzyści. Waszą sesję jak zwykle poprowadzi nasz trener personalny Kamil Paszucha. Do dzieła! Trenuj z nami to seria wideo-poradników i artykułów, w których nasz profesjonalny... do pozycji wyjściowej. https://www.youtube.com/watch?v=-KUFCTYUfbw Podziękowania za współpracę przy artykule Kamil
Czytaj całość »... efektywnym treningu, to odsyłamy do naszej serii Trenuj z nami, w której profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha służy swoją wiedzą i bogatym doświadczeniem.
Czytaj całość »... warto wyciągać wnioski z popełnionych błędów - w szczególności, kiedy dotyczą bezpośrednio naszego treningu. Trener personalny Kamil Paszucha, demaskuje treningowe potknięcia, wskazując właściwy kierunek dla naszych ćwiczeń. Trenuj z nami to seria wideo... z całą pewnością stanie się dużo bardziej efektywny. Do dzieła! Podziękowania za
Czytaj całość »... tego, ile funkcji będzie oferowało urządzenie) - zresztą przykładów daleko szukać nie trzeba. Nasz trener personalny Kamil Paszucha od dawna motywuje Was do ćwiczeń i musicie przyznać, że ma do tego smykałkę. W...
Czytaj całość »... za sobą wadliwa postawa i sposobach uporania się z tym problemem opowiada nasz trener personalny - Kamil Paszucha. Pierwsza wizyta na siłowni to dla niektórych nie lada wyzwanie, ale spokojnie – mamy dla was... poprawią Wasz wzorzec ruchu. Tymczasem, starajcie się pilnować właściwej postawy ;) Podziękowania za współpracę przy artykule
Czytaj całość »... wyzwanie, ale spokojnie – mamy dla was serię wideo-poradników, w których nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha tłumaczy tajniki efektywnego treningu, prezentując poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie mięśni. Tym razem na... której stopa jest oparta na ziemi mocno przyciągamy do siebie. Podziękowania za współpracę przy
Czytaj całość »... czy trenerów personalnych. Na szczęście activeManiaK nie zostaje obojętny na Wasze potrzeby - nasz trener personalny Kamil Paszucha regularnie dzieli się z Wami swoją wiedzą. Muszę przyznać, że taka porównywarka może okazać się...
Czytaj całość »... wyzwanie, ale spokojnie – mamy dla was serię wideo-poradników, w których nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha tłumaczy tajniki efektywnego treningu, prezentując poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie mięśni. Podstawowe błędy Rozpoczynasz... zaraz przystąpić do właściwego treningu. Trzymamy za Was kciuki. Powodzenia! ;)
Czytaj całość »W niniejszym poradniku nasz trener personalny Kamil Paszucha wytłumaczy Wam czym jest zdrowa dieta i doradzi, co powinniście jeść, by czerpać możliwie dużo ... możliwości poznawcze i przyczyni się do lepszego funkcjonowania całego organizmu. Podziękowania za współpracę przy artykule Kamil Paszucha Profesjonalny trener
Czytaj całość »Kontunujemy naszą serię Sekrety Diety. Tym razem, nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha, który zazwyczaj dzieli się z Wami tajnikami ćwiczeń, podpowie Wam, co powinna zawierać każda dieta. ..., a niewykorzystany na potrzeby energetyczne organizmu cukier wraz z tłuszczem. Podziękowania za współpracę przy artykule Kamil
Czytaj całość »... siły? Przy okazji, jeśli nie macie pomysłu na własny trening, służymy pomocą - nasz trener personalny Kamil Paszucha regularnie zdradza Wam tajniki ćwiczenia na siłowni. W pierwszej kolejności warto zastanowić się czy lepiej...
Czytaj całość »...jeszcze niejednokrotnie dołożymy do pieca. Nasz trening standardowo poprowadzi profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha. Na tapecie najlepsze ćwiczenia na barki. Jedziemy! 1. Wyciskanie na siedząco ...wrócić do pozycji wyjściowej. Istnieje kilka wariantów tego ćwiczenia, co doskonale prezentuje Kamil na powyższym filmiku. 7.
Czytaj całość »... trening na siłowni, koniecznie zerknijcie na naszą poradnikową serię, w której nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha prezentuje tajniki ćwiczeń na różne partie mięśni.
Czytaj całość »... wyzwanie, ale spokojnie - mamy dla was serię wideo-poradników, w których nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha tłumaczy tajniki efektywnego treningu, prezentując poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie mięśni. Warto skorzystać, no...
Czytaj całość »
7... ostro przypakować, to mamy dla Was całą serię wideo-poradnikową, w której profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha zdradza tajniki efektywnego ćwiczenia na siłowni. 4. Geonaute Bluetooth Smart (4.0) Kolejny nadajnik HR...
Czytaj całość »... liczby kalorii. Dlatego koniecznie zerknijcie na naszą serię wideo-poradników, w których profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha, demonstruje najlepsze ćwiczenia na daną partię mięśni. W grupie siła Czasami brak efektów ćwiczeń spowodowany...
Czytaj całość »... najlepszych ćwiczeń na siłowni. Tradycyjnie nasz trening poprowadzi profesjonalny trener personalny - Kamil Paszucha. Tym razem na tapetę bierzemy biceps. Do dzieła! 1. Podciąganie chwytem młotkowym # ...młotkowym lub pochwytem). Istotne, by mieć w pobliżu hantle i modlitewnik. Zresztą, Kamil zaprezentował każdy z wariantów, tak więc
Czytaj całość »... cuklu "Trenuj z nami" - 7 najlepszych ćwiczeń na triceps. W roli głównej, jak zwykle niezawodny Kamil Paszucha. 1. Francuskie wyciskanie hantli Standardowo, kładziemy się na ławeczce - stopy mocno oparte, ręce delikatnie zgięte... przodu. Pamiętajmy, by łokieć cały czas był w jednym położeniu. Podziękowania za współpracę przy artykule
Czytaj całość »... po to, by cieszyć się piękną sylwetką. Kto poprowadzi nasze treningi? Nie kto inny, jak Kamil Paszucha – profesjonalny trener personalny, z którym udało nam się nawiązać stałą współpracę. Poniżej prezentujemy 10 najlepszych... dół). Ćwiczenie powtarzamy kilkukrotnie, angażując mięśnie najszersze grzbietu i bicepsów. Podziękowania za
Czytaj całość »
 |
Copyright © techManiaK.pl wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 383 queries. 0,601, 0.600 (0,601) (14840227.75, D3dgg6hDh43) |
